요실금은 최근 들어 급격히 증가하고 있는 건강 문제입니다.
대한배뇨장애요실금학회의 조사에 따르면, 40대 이상 성인 3명 중 1명이 요실금을 경험한다고 합니다.
이는 단순히 나이 들면서 겪는 불편함이 아닌, 삶의 질을 크게 저하시키는 심각한 질병입니다.
요실금으로 인해 많은 사람들이 일상생활에 큰 지장을 받고 있습니다.
외출할 때마다 화장실 위치를 확인해야 하고, 사회활동이나 운동을 꺼리게 되며, 심지어 대인관계에도 악영향을 미칩니다.
또한 지속적인 요실금은 피부 문제와 요로 감염의 위험을 높이기도 합니다.
따라서 초기 증상부터 주의를 기울이고, 적절한 요실금 치료방법을 취하는 것이 매우 중요합니다.
1. 비수술적 치료
요실금의 초기 단계나 증상이 경미한 경우, 비수술적 치료가 우선적으로 권장됩니다.
이는 골반저근 운동(케겔 운동), 바이오피드백 치료, 전기 자극 요법, 약물 치료, 그리고 생활 습관 개선 등을 포함합니다.
골반저근 운동은 가장 기본적이면서도 효과적인 방법입니다.
요도와 방광을 지지하는 근육을 강화시켜 요실금 증상을 개선합니다.
바이오피드백 치료는 이러한 운동의 효과를 높이기 위해 사용되며, 환자가 골반저근의 수축을 시각적으로 확인할 수 있게 해줍니다.
전기 자극 요법은 약한 전류를 이용해 골반저근을 자극하고 강화하는 방법입니다. 이는 특히 근육 수축이 어려운 환자들에게 도움이 됩니다.
약물 치료의 경우, 주로 절박성 요실금에 사용되며 방광의 과활동성을 조절하는 데 효과적입니다.
이러한 비수술적 치료는 보통 6-12주의 집중 치료 기간을 거치며, 이후 3-6개월의 유지 관리 기간이 필요합니다. 치료 초기에는 주 2-3회 병원을 방문하게 되며, 점차 방문 횟수를 줄여갑니다. 비용은 치료 방법에 따라 다르지만, 대체로 초기 평가에 10-20만원, 이후 각 치료 세션당 3-10만원 정도가 소요됩니다.
2. 수술적 치료
비수술적 치료로 효과가 없거나 증상이 심한 경우에는 수술적 치료를 고려하게 됩니다.
대표적인 수술 방법으로는 슬링 수술, 인공 요도 괄약근 삽입술, 방광 내 보툴리눔 독소 주입술, 천수신경 조정술 등이 있습니다.
슬링 수술은 가장 흔히 시행되는 수술로, 요도를 지지하는 테이프를 삽입하여 복압성 요실금을 치료합니다.
수술 시간은 30분에서 1시간 정도 소요되며, 1-2일 정도의 입원 후 2-4주의 회복 기간이 필요합니다.
인공 요도 괄약근 삽입술은 주로 남성의 심한 요실금에 사용됩니다.
2-3시간의 수술 시간이 필요하며, 3-5일간의 입원과 4-6주의 회복 기간이 필요합니다.
방광 내 보툴리눔 독소 주입술은 절박성 요실금에 효과적인 방법으로, 30분 내외의 짧은 시술로 당일 퇴원이 가능합니다. 다만 효과가 6-9개월 정도 지속되어 재시술이 필요할 수 있습니다.
천수신경 조정술은 약물치료에 반응하지 않는 절박성 요실금에 사용되며, 2단계로 나누어 시술합니다. 각 단계마다 1-2시간의 수술 시간이 소요되고, 1-2일의 입원과 2-4주의 회복 기간이 필요합니다.
이와같이 요실금 치료방법은 수술적/비수술적으로 크게 나뉘며, 세부 분류도 다양한 편입니다.
요실금 치료방법에 대한 연구도 많이 행해진 상태이며, 치료 사례도 많기 때문에 안심하고 요실금 치료를 받으시면 되겠습니다.
3. 요실금 초기 증상 대응 방법
요실금의 초기 증상이 나타나면 즉시 대응하는 것이 중요합니다.
가장 먼저 할 일은 증상을 정확히 파악하는 것입니다.
어떤 상황에서 소변이 새는지, 얼마나 자주 일어나는지, 소변량은 어느 정도인지 등을 꼼꼼히 기록해두세요.
다음으로, 생활 습관을 점검하고 개선해야 합니다.
카페인이나 알코올 섭취를 줄이고, 규칙적인 배뇨 습관을 들이며, 과체중인 경우 체중 감량을 시도해보세요.
또한 즉시 골반저근 운동을 시작하는 것이 좋습니다.
이는 인터넷이나 책을 통해 방법을 익힐 수 있지만, 정확한 요실금 치료방법을 배우기 위해 전문가의 지도를 받는 것이 더 효과적입니다.
그러나 이러한 자가 관리만으로는 부족할 수 있습니다.
증상이 2주 이상 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 반드시 비뇨의학과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.
위에 소개드린 요실금 치료방법은 민간요법이 아닌 과학적인 방법론입니다.
요실금은 더 이상 부끄러워하거나 숨겨야 할 질병이 아닙니다. 조기에 발견하고 적절히 치료하면 큰 효과를 볼 수 있는 건강 문제입니다.
초기 증상이 나타났다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받아 적극적으로 관리하고 치료하시기 바랍니다. 요실금 치료방법을 잘 숙지하여 활기찬 일상을 되찾으실 수 있기를 진심으로 바랍니다.